8 เคล็ดลับเพื่อทำให้ชีวิตการทำงานของคุณง่ายขึ้น

ไม่น่าแปลกใจที่เราหลายคนหายใจไม่ออกจากงานของเรามากจนเรา ละเลยหรือลืมเรื่องภาระผูกพันอื่น ๆ เรามีในชีวิตของเราซึ่งมีความเท่าเทียมกันหากไม่สำคัญกว่าจ่ายบิลของเรา เรามีครอบครัวชุมชนงานอดิเรกที่เราให้ความสำคัญเป็นอย่างยิ่ง ยัง, การทำงานต้องใช้เวลาและการระบายน้ำมาก สำหรับเราแล้วในตอนท้ายของแต่ละวันมี เหลือพลังงานเพียงเล็กน้อยในตัวเราเพื่อทำกิจกรรมอื่น ๆ เหล่านี้.

ไม่มีทางออกหรือ? ฉันหวังว่าไม่ แม้ว่ามันอาจเป็นเรื่องยากสำหรับเราที่จะไม่ยอมรับวัฒนธรรมการทำงานที่เปลี่ยนแปลง แต่ฉันเชื่อว่ายังมี บางสิ่งที่เราสามารถเปลี่ยนได้. แม้ว่าเราจะไม่สามารถเปลี่ยนสภาพแวดล้อมได้ แต่สิ่งที่เราสามารถเปลี่ยนได้คือ ทัศนคติที่เรามีในตัวเรา. นี่คือเคล็ดลับที่ใช้งานได้จริงซึ่งส่วนใหญ่ของเราได้รับรู้และให้บริการมากขึ้นเพื่อเป็นเครื่องเตือนใจตัวเอง ฉันหวังว่าพวกเขาจะได้รับการช่วยเหลือสำหรับพวกเราที่สมควรได้รับการหยุดพักจากชีวิตการทำงานที่วุ่นวายของเรา.

1. เรียนรู้เวลาที่จะพูดว่า "ไม่"

ในฐานะที่เป็นเจ้านายของฉันมักจะพูดกับฉันเมื่อฉันเริ่มทำงานครั้งแรก, อย่ากระตือรือร้นที่จะช่วยเพื่อนร่วมงานของฉันทำงานของพวกเขา. ฉันไม่เข้าใจในตอนนั้น แต่เมื่อสามเดือนก่อนงานฉันจะเห็นว่าเขามาจากไหน เมื่อคุณเริ่มรับงานนอกขอบเขตงานของคุณ, ในที่สุดคนคิดว่าพวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของความรับผิดชอบของคุณ. เห็นได้ชัดว่านั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้นกับเจ้านายของฉัน.

(ที่มาของภาพ: Fotolia)

บางคนอาจใช้กลวิธีดังกล่าวเป็นวิธีการลดภาระงานของพวกเขาในขณะที่คนอื่นอาจทำเช่นนั้นโดยไม่ได้ตั้งใจ ไม่ว่ากรณีใดจะดีที่สุด วัดภาระงานของเรา ก่อนที่เราจะตัดสินใจช่วยเหลือในเรื่องงานอื่น ๆ แน่นอนว่าบางองค์กรประเมินพนักงานตามจำนวนที่พวกเขาเต็มใจทำงานนอกขอบเขต แต่สิ่งสำคัญคือ สมดุลระหว่างการปฏิบัติตามบทบาทของเราและการก้าวไปข้างหน้า. ควรให้ความสำคัญกับงานของเราให้ดีก่อนเสมอ.

2. การยอมรับความไม่สมบูรณ์ไม่ได้หมายถึงการปฏิเสธความสมบูรณ์แบบ

ทุกงานมาพร้อมกับความคาดหวังของตัวเองว่ามันจะต้องทำอย่างละเอียด อย่างไรก็ตามขอบเขตงานของคุณไม่ได้มีข้อกำหนดที่เข้มงวดทุกประการและสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่คุณควรทำ ให้เวลากับตัวเองบ้าง. หากคุณมุ่งมั่นเพื่อความสมบูรณ์แบบในทุกสิ่งที่คุณทำคุณจะไป รับภาระจากความเครียดที่เพิ่มขึ้นอย่างท่วมท้นของคุณ ในระยะยาว.

(ที่มาของภาพ: Fotolia)

ฉันแค่แนะนำให้คุณ อย่าพลาดป่าสำหรับต้นไม้, เพราะคุณ อาจใช้ความพยายามพิเศษนั้นในการทำให้เสร็จและทำให้บางส่วนที่คุณควรจะ 'สมบูรณ์แบบ'. การยอมรับความไม่สมบูรณ์ของชิ้นส่วนที่มีความสำคัญน้อยนั้นไม่ได้หมายความว่าคุณยอมแพ้ในการค้นหาความเป็นเลิศ มันหมายถึงคุณ จัดลำดับความสำคัญของความพยายามของคุณไปยังที่ที่มันมีความสำคัญมากขึ้น.

เมื่อคุณทำงานได้เป็นอย่างดีในภาพรวมความพึงพอใจในผลลัพธ์ที่ได้คือ ผลกระทบเชิงบวกที่ลดลงในส่วนที่เหลือของชีวิตของคุณ ออกไปทำงานข้างนอก.

3. การตั้งค่ากฎส่วนบุคคล

บางคนอาจถูกปิดโดยคำว่า 'กฎ' เพราะมันมีความหมายบางอย่างที่แข็งและยืดหยุ่น แต่แน่นอนเมื่อมันมาถึงบางสิ่งในชีวิตที่เรามักจะเสียสละเพื่อการทำงานเราควรมั่นใจว่าเรา ใช้เวลาไม่เพียง แต่ใช้เวลาอย่างมีคุณภาพกับกิจกรรมเหล่านี้. เช่นเดียวกับพวกเราส่วนใหญ่ที่ต้องใช้เวลาในการทำงานทุกสัปดาห์ แยกเวลาสำหรับข้อผูกพันอื่น ๆ.

(ที่มาของภาพ: Fotolia)

ในแง่หนึ่ง 'กฎ' เหล่านี้ที่คุณตั้งไว้จะช่วยคุณ รักษาสมดุลชีวิตที่ไม่เกี่ยวข้องกับการทำงานการงานและการทำงาน. เมื่อคุณบอกตัวเองว่าคุณจะกลับมาสิบเอ็ดทุกคืนคุณจะใช้ทุกวันอาทิตย์กับครอบครัวและออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้งพวกเขาจะ มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้น กว่าถ้าคุณเพียงแค่บอกว่าคุณจะนอน แต่หัวค่ำทุกคืนคุณจะมีเวลาครอบครัวทุกสัปดาห์และคุณจะมีความฟิต. จดไว้ บนกระดาษแผ่นหนึ่งจะทำให้คุณจดจ่อยิ่งขึ้น.

4. การมอบหมายงาน

มันง่ายเกินไปที่จะตกหลุมพรางของการทำทุกสิ่งด้วยตัวเอง ทำไม? ดูเหมือนว่ามีเหตุผลที่จะเชื่อใจตัวเองมากกว่าที่คุณไว้ใจคนอื่นเมื่อพูดถึงงานของคุณ ท้ายที่สุดถ้าคุณส่งงานให้คนอื่นและมีบางอย่างผิดปกติคุณจะได้รับโทษ แต่ถ้าเราต้องปรับปรุงระดับการผลิตของเราและเพลิดเพลินกับสิ่งที่เราทำเราต้องทำ มอบหมายงานบางอย่างให้ผู้อื่น.

(ที่มาของภาพ: Fotolia)

มีงานบางอย่างที่เราสนุกเป็นพิเศษและทำได้ดีกว่า จากนั้นมีอื่น ๆ สิ่งที่เหลือไว้ดีกว่าโดยไม่มีการแทรกแซงของเรา. สิ่งหลังคือสิ่งที่คุณควรมอบอำนาจให้กับคนรอบข้าง. มุ่งเน้นสิ่งที่คุณทำดีที่สุด และคุณจะทำงานได้ดีขึ้นจัดระเบียบงานของคุณและทำให้ชีวิตการทำงานมีความสมดุลมากขึ้น.

5. เป็นมิตร แต่ระวังการเมือง

การทำงานต้องใช้เวลาส่วนสำคัญของเราดังนั้นมันจะเป็นประโยชน์ต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณถ้าคุณใช้เวลาอย่างเหมาะสม. ทำความรู้จักกับเพื่อนร่วมงานของคุณแม้กระทั่งนอกงาน และคุณจะมีเวลาน้อยลงในสำนักงาน เราเป็นสัตว์สังคมหลังจากทั้งหมด เราต้องการการสนับสนุนทางสังคมเมื่อสถานการณ์ยากลำบาก. ยิ่งไปกว่านั้นสิ่งนี้จะทำให้ ง่ายกว่าที่จะขอความช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการ.

(ที่มาของภาพ: Fotolia)

สิ่งหนึ่งที่ต้องระวังเกี่ยวกับที่นี่คือเราอาจ มีส่วนร่วมในการเมืองในสำนักงานโดยไม่รู้ตัว. เมื่อคุณสังสรรค์กับผู้คนมากขึ้นคุณจะได้เห็นว่าคุณอาจชอบหรือไม่ชอบเพื่อนร่วมงานบางคนของคุณ นี่คือเมื่อคุณสร้างหรือเข้าร่วมกลุ่มและยึดติดกับสิ่งที่กลุ่มของคุณเชื่อ. การเมืองหลีกเลี่ยงไม่ได้ ในที่ทำงาน แต่คุณสามารถทำได้ตลอดเวลา ย่อให้เล็กสุด โดยการพยายาม คลาคล่ำไปด้วยผู้คนจากกลุ่มที่แตกต่างกัน.

6. ทำงานหนักและเล่นอย่างหนัก

ขงจื๊อกล่าวว่า, “เลือกงานที่คุณรักและคุณจะไม่ต้องทำงานในชีวิตประจำวัน”. สิ่งที่เขาหมายถึงคือถ้าคุณรักสิ่งที่คุณทำคุณจะสนุกกับมันมากจนไม่ถือว่าเป็นงาน นั่นเป็นคำแนะนำที่ดี แต่ฉันก็ยังเชื่ออย่างนั้น งานและการเล่นนั้นแตกต่างจากกัน. เมื่อคุณยอมรับความแตกต่างนั้นคุณจะสามารถทำให้ชีวิตการทำงานของคุณง่ายขึ้นด้วยรอยเว้า.

(ที่มาของภาพ: Fotolia)

มากที่สุดเมื่อคุณอยู่นอกสำนักงานลอง ปลดตัวเองจากที่ทำงานที่บ้าน. อย่านำงานกลับบ้านกับคุณ. หากเป็นไปไม่ได้ในแต่ละวันแล้ว ลองหยุดพักจากการทำงานในช่วงวันหยุดของคุณ.

เทคโนโลยีการสื่อสารนั้นพัฒนาขึ้นอย่างก้าวกระโดด แต่ก็สร้างความเครียดให้กับพนักงานทุกคนอย่างแน่นอน. ปิดโทรศัพท์มือถือของคุณ และ ต่อต้านการตรวจสอบอีเมลของคุณทุกสิบห้านาที. ออกไปข้างนอกและสนุกกับตัวเองหรือเข้าร่วมกับสิ่งที่สำคัญกว่าในชีวิตของคุณ.

7. หยุดพักปกติ

ใครจะนึกถึงการหยุดพักเมื่อคุณมีกำหนดส่งงานจำนวนมาก? พวกเราส่วนใหญ่จะซึมซับสิ่งที่เรากำลังทำและลืมพวกเขาไปโดยสิ้นเชิง นั่นคือทั้งหมดที่ดีและสำรวยถ้าเราได้รับวันที่วุ่นวายเพียงครั้งเดียวในชั่วขณะหนึ่ง แต่ถ้าตารางแน่นเช่นนี้เป็นนิสัยก็สามารถมี ผลกระทบอย่างท่วมท้นในระดับความเครียดของคุณ.

(ที่มาของภาพ: Fotolia)

มันไม่ได้เป็นเพียงเพื่อตัวคุณเอง แต่ยังเพื่อ เพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพการผลิต. เมื่อคุณให้ความสนใจอย่างต่อเนื่องกับงานชุดความเหนื่อยล้าคุณจะฟุ้งซ่านและทำผิดพลาดมากขึ้น มันจบลงด้วยการที่คุณใช้เวลานานกว่าจะเสร็จ การพักผ่อนระยะสั้นจะ ชุบตัวระดับพลังงานของคุณและทำให้คุณมีแรงจูงใจ.

หลายคนไม่ได้ตระหนักถึงพลังของการหยุดพักตามปกติและผลเสียของการไม่หยุดพวกเขา บางครั้งมันแม่นยำที่คุณรู้สึกหนักใจกับงานที่คุณต้องทำ พักดื่มชาสิบห้านาที.

8. มีบางอย่างที่จะมองไปข้างหน้า

พวกเราบางคนอาจเห็นว่างานเป็นงานที่น่าเบื่อที่เราทำมันออกมาห้าวันต่อสัปดาห์ สำหรับคนเหล่านี้พวกเขากลัวงานที่น่าเบื่อหน่ายอย่างมาก เวลาอาจดูเหมือนคลานทุกวินาทีในขณะที่ทำในสิ่งที่เกลียดชัง งานกลายเป็นนรกที่มีชีวิตสำหรับพวกเขา.

(ที่มาของภาพ: Fotolia)

แต่มันไม่จำเป็นต้องเป็นแบบนี้ เพื่อลดความเจ็บปวดจากการทำงานให้ง่ายขึ้นจะช่วยให้มี บางสิ่งบางอย่างที่หวังว่าจะได้ในตอนท้ายของวันสัปดาห์เดือนหรือปี. ยังดีกว่าพยายามที่จะ เชื่อมโยงเหตุผลที่คุณทำงานที่คุณไม่ชอบกับสิ่งที่คุณคาดหวัง. อาจเป็นได้ว่าคุณกำลังทำงานอยู่ที่นั่นเพราะคุณต้องการครอบครัวที่คุณต้องการเห็นพวกเขาหลังจากทำงานหนักมาทั้งวัน หรือคุณกำลังหวดวันของคุณออกไปเพราะคุณได้รับการเดินทางไปยังหมู่เกาะแคริบเบียน.

หากคุณไม่ได้รับความเพลิดเพลินหรือค้นหาความหมายจากงานของคุณ เชื่อมโยงความพยายามของคุณเข้ากับสาเหตุภายนอกที่ทำงาน. คุณจะรู้ว่าวันจะกลับมาง่ายขึ้นเมื่อคุณมีเหตุผลว่าทำไมคุณถึงอยู่ในงานของคุณไม่ว่าจะเป็นหมัดหรือไม่.